É Zeit, Eine Alte Debatis Zu Lösen: Zwischen Big Mac Und Whopper, Welcher der Hamburger ISt Gesnder? O Kunden McDonald's ou Burger King podem ser ligeiramente ofendidos por Vergleiche IDS o elemento precioso do menu de cada cadeia alimentar do tamanho da comida dessa maneira, porque os seguidores dedicados. No entanto, quando você tenta comer saudável, mas realmente humor para um hambúrguer clássico de fast food, é Möglych que você está curioso para saber qual é a opção mais vantajosa. WIR RUFEN EINEN Expert Für Ernährung e Maryann Walsh , MFN, DR, CDE para avaliar qual dos dois hambúrgueres é a opção mais saudável em caso de substituição.
O que é mais saudável, o Big Mac ou o Whopper?
Surpresa: você é realmente o mesmo.
Ele regula esses dois fast-food emblemáticos do rosto de hambúrguer e você está se aproximando para estar no pescoço e no pescoço, porque o Big Mac tem cerca de 1 onça de carne pré-cottúscula que o Whopper explica Walsh. Um Mac Big tem 3,2 Mitter de carne, enquanto o 4 Whopper é uma verdadeira peça de livros e irradia.
Aqui estão as estatísticas:
Big Mac: 540 calorias, 28 gramas de gordura, 46 gramas de carboidratos, 25 gramas de proteína
Flyer: 660 calorias, 40 gramas de gordura, 49 gramas de carboidratos, 28 gramas de proteína
O número de sódio também é quase equivalente nos dois hambúrgueres, 940 miligramas para o Big Mac e 980 miligramas para Whopper.
Como educadora de dieta e diabetes, que geralmente prega a importância de um maior controle do consumo de carboidratos, eu diria que ele gosta da melhor coisa: se ele for mais tarde, é como uma discussão sobre Coca -Lala ou Pepsi, diz Walsh.
Se você deseja que todo hambúrguer seja mais saudável, Walsh sugere trocar o rolo pela salada. Peça também que as especiarias sejam eliminadas. Se você fizer isso para cada Hamburgo, as calorias caem consideravelmente.
Big Mac: 240 calorias, 16 gramas de gordura, 5 gramas de carboidratos, 18 gramas de proteína
Flyer: 250 calorias, 18 gramas de gordura, 3 gramas de carboidratos, 20 gramas de proteína
Existe uma opção ainda mais saudável para fazer o pedido?
Dado uma salada BK -Garten -Hühnchen, ele atingiu 520 calorias e atingiu 320 calorias nas 320 calorias do McDonald's (então subimos a 500), sua melhor opção seria continuar com Whopper e Big Mac, adaptar apenas algumas coisas, explica Walsh.
Um desses ajustes nutricionistas também faz com que os hambúrgueres eliminem o excesso de pão no rolo. Dessa forma, você sempre pode apreciar o estilo Hamburgo e Sandwich sem consumir uma quantidade excessiva de carboidratos.
Eles mesmos quatro quartos Frango McNugget Ou os navios de frango começam cerca de 200 calorias para quatro peças, e é antes que elas mergulhem em qualquer coisa, diz ele.
Walsh diz que os dois hambúrgueres não são as piores opções de fast food que eu poderia perguntar. Houve um tempo em que o Big Mac era o hambúrguer mais calórico no menu do McDonald's, mas agora há o Burger Doppelpeckon, que registra 1.130 calorias, cerca de duas vezes as calorias do Big Mac.
