O que não gosta do nariz de frango clássico? Eles são acessíveis, relativamente baratos, fáceis de comer com uma mão e muito saborosos. Mas esse pequeno pepino pode ser enganoso. Embora sejam uma fonte simples de proteína, algumas variedades podem estar cheias de sódio, gordura não saudável, preenchimento e muito mais.
Recentemente, houve uma revolução séria no setor de navegação de frango, porque os consumidores do mundo são o valor nutricional de seus alimentos e nas condições em que sua carne foi levantada tem uma preocupação mais profunda pelo valor nutricional. Para ajudá -lo a atravessar a lama deste frango com um alto nível de colesterol e um alto nível de colesterol, coletamos cinco das marcas de boa pimenta para você enquanto descobrimos os cinco piores para que você possa evitá -los facilmente no supermercado.
Se possível, escolha cozinhar, microondas ou assado em vingança de frango em vez de fritar para manter o prato o mais saudável possível. Combine -os com vegetais e cereais inteiros, em vez do lado clássico das batatas fritas para um impulso nutricional.
À medida que escolhemos a melhor venda de galinhas saudáveis.
Ao escolher as melhores ondas de frango, seguimos alguns critérios específicos para criar nossa lista.
Leia o resto para ver a venda de frango congelado saudável e não saudável na loja comestível. E para conselhos comestíveis mais saudáveis, consulte 8 jantares mais saudáveis congelados, de acordo com os nutricionistas.
O melhor produto de frango congelado
O melhor: Applegate Organic HühneRuggets
mistura de uísquePor la Partie (6 pepitas): 170 calorias, 6 g de gordura (0 g de gordura saturada), 410 mg de sódio, 17 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 11 g de proteína
Applegates, conhecido por suas galinhas sem antibióticos e servos na humanidade, hospeda uma deliciosa linha de Carne branca confortável Eles são tão saborosos como tudo, desde o álbum, sem ingredientes indesejados.
Quando aspiro me vingar da galinha, esta é a minha opção que mantenho no meu freezer, eu digo Toby Amidor, MS, RD, CDN, Fand , Especialista em nutrição e parceiro de Mela . A Applegate possui uma lista rigorosa de não, no que diz respeito ao seu nitrito ou nitrito químico ou artificial ou nitrito, preservando ou preenchendo os ingredientes e também são certificados que não são certificados que os OGMs não são certificados, explica.
Um Amidor acrescenta que ele gosta de completar sua vingança de frango, combinando parte dessas batatas vermelhas assadas e castanhas de couve -flor e brócolis com parmesão.
O melhor: frango sem glúten orgânico
Por la Partie (6 pepitas): 160 calorias, 4,5 g de gordura (0 g de gordura saturada), 340 mg de sódio, 19 g de carboidratos (0 g de fibra, 1 g de açúcar), 12 g de proteína Como sua pimenta de frango e, de fato, Sua opção livre de glúten É saudável e delicioso como a vingança do frango orgânico orgânico original! Para aqueles que sofrem de sensibilidade e alergias, é um sinal de referência que garante que eles não tenham efeitos colaterais desagradáveis após apreciar. Como toda a sua pimenta, esses mal podem se aquecer facilmente no forno, microondas ou assados até que você queira.
O melhor: frango frango frango frango frango
Através da parte (4 pepsi): 230 calorias, 15 g de gordura (2,5 g de gordura saturada), 300 mg de sódio, 10 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 14 g de proteína O frango com frango inteligente excede o padrão em termos de sabor e qualidade, que são altamente elevados e alimentados em um canto vegetal. Ele cresceu sem antibióticos e feito sem animais de produtos Essas ondas de frango Estes são os empanados de Panko, o que significa que eles são mais escadas, mais brilhantes e mais claros do que o frango tradicional de vendondo. Essas crianças certamente cairão em toda a família e com um pequeno número de sódio sem açúcar e 14 gramas de proteína para se separar, pode ter certeza de que elas nutrem apenas as coisas boas de seus entes queridos.
O melhor: pimenta de frango sem glúten no prato dourado
Por la Partie (6 pepitas): 170 calorias, 8 g de gordura (1,5 g de gordura saturada), 350 mg de sódio, 9 g de carboidratos (1 g de fibra, 0 g de açúcar), 15 g de proteína Placa dourada is known for their high-quality chicken nuggets that come in all fun shapes and sizes to entice the kiddos (think of their Winnie the Pooh or Frozen nuggets). Their healthiest option, by far–although we love anything Disney-themed to get our kids eating up–is Seus poços clássicos de glúten e antibióticos . Conservances de sin sin y crados sin hormonas acgadas, estas pepitas de pollo no tienen azúcar y cuentan con uno de los recuentos de proteínas más altos sin usa cantidad atroz de sodeio que que, que, que, que, que o quê, que o quê, que que é que o que o que é que o que é que o que é que Que que Quello, Était, Se consumido no excedente Foi conectado a uma série de problemas de saúde que incluem doenças cardíacas e possíveis acidentes cerebrais.
Mieux: Caulilipower The Pepper 'eu amo isso'
Através da parte (4 pepsi): 130 calorias, 6 g de gordura (1 g de gordura saturada), 330 mg de sódio, 9 g de carboidratos (2 g de fibra, 1 g de açúcar), 11 g de proteína O poder da couve -flor em uma virtude do frango? Registre -se! Esses antibióticos sem antibióticos Eles são feitos de farinha de grão de bico e revestimento de couve -flor, para que seus pequenos (e honestamente) consumam parte da sua dose diária de vegetais! Com 4% de suas necessidades diárias de potássio, 11 gramas de proteína e sem adição de açúcar, é uma excelente opção para esse sabor rápido, sem se sentir inchado e surpreso após a aprovação. E como sempre, esses pepitas que eu amo não têm glúten, para que aqueles que sofrem de sensibilidade e alergias possam comer sem medo.
Pior frango
Peor: Tyson todo o frango crocante natural
Através de uma peça (90 gramas): 270 calorias, 17 g de gordura (4 g de gordura saturada), 470 mg de sódio, 15 g de carboidratos (0 g de fibra, 0 g de açúcar), 14 g de proteína Tyson ist eines der bekanntesten Hühner in den USA und hat eine lange Liste leicht zugänglicher Produkte und oft billiger als andere auf dem Markt erhältlich. Bedauerlicherweise, Pepitas Tes Não faça a seção nutricional porque você é muito maior em calorias, gorduras e sódio do que todas as nossas opções mais saudáveis.
receitas de tequila
Pior novamente: frango original
Através de uma parte (5 piedade) Tudo o que você precisa fazer é dar uma olhada neste número de sódio para saber CES Pepitas Você não se concentrará em seus objetivos de saúde. Se você vai além desse problema evidente, o banquete também se tornou um especialista para cobrir muitos de seus ingredientes.
Pior: Pellgrims Frango
Através da parte (4 pepsi): 220 calorias, 14 g de gordura (3,5 g de gordura saturada), 570 mg de sódio, 13 g de carboidratos (<1 g fiber, 0 g sugar), 10 g protein Não há a mesma quantidade de proteínas para os maiores figuras de sódio e gordurosos para essas pimentas. Na verdade, Essas ondas de frango Tenha um dos espelhos mais baixos de proteínas em nossa lista. Portanto, ele provavelmente não ouvirá a mesa com um tamanho de apenas quatro malas. Além disso, 18% de seu transfecto diário e 13% de seu colesterol diário consumirão. Os peregrinos de Pepipas simplesmente não parecem valer a pena se um grande número de opções mais saudáveis cobrir os móveis do freezer do supermercado.
Péor: Tyson Air Fried Chickget
Através de uma peça (85 gramas): 160 calorias, 4 g de gordura (1 g de gordura saturada), 520 mg de sódio, 15 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 15 g de proteína BEM Essas ondas de frango Ficamos fritos no ar e, portanto, contêm apenas 4 gramas de gordura por peça. Gostaríamos de enfatizar que parte dessas pimenta contém 23% de seu sódio e açúcar mascavo, que é listado como o quarto ingrediente com 2 gramas de açúcar por seção. Não se esqueça de verificar os rótulos e não confie na embalagem para lavar a saúde!
O pior: picada de frango no estilo Tyson Buffalo.
Parcialmente: 190 calorias, 8 gramas de gordura (1,5 g de gordura saturada), 700 mg de sódio, 18 g de carboidratos (1 g de fibra, 2 g de açúcar), 12 g de proteína Eu amo uma virtude de frango e a próxima pessoa, mas consumir regularmente opções como Tyson Any'tizers Buffalo Style Chicken Bites Eu poderia exagerar em sua dieta agregada de sódio. Com 920 miligramas de sódio por porção, você pode satisfazer facilmente metade de suas necessidades diárias de sódio se comer mais de uma porção, ela diz Caroline Thomason, RD, CDCES , Nutricionista na sede de Washington, DC.
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